Blijf stevig op de been: ontdek uw valrisico met de Smartfloor
Een val kan voor mensen van 65 jaar en ouder grote gevolgen hebben. Gelukkig kunt u met de juiste inzichten en ondersteuning uw risico’s verkleinen. Gemeente Borne organiseert, samen met fysiotherapeutpraktijken en Apothekers Stoop en Dana, twee valrisicoprofieldagen.
Gratis valrisicoprofieldagen
Wilt u weten hoe groot uw valrisico is? Kom dan naar een van onze valrisicoprofieldagen en laat u testen met de Smartfloor. Deze slimme mat meet uw staplengte, loopsnelheid en stapfrequentie. Binnen een paar minuten krijgt u inzicht in uw valrisico. Na de test krijgt u direct persoonlijk advies van een oud-fysiotherapeut en beweegcoach. Zij geven tips om vallen te voorkomen, bijvoorbeeld met oefeningen of hulpmiddelen.
Voor wie?
De valrisicoprofieldagen zijn bedoeld voor iedereen die zijn of haar valrisico wil meten, met name inwoners van 65 jaar en ouder. U hoeft zich niet vooraf aan te melden.
Praktische informatie:
- Data: maandag 27 januari en maandag 3 februari
- Locatie: gemeentehuis Borne (Rheineplein 1, Borne), raadzaal
- Tijd: doorlopend van 09.00 tot 12.00 uur
Cursussen valpreventie: actief aan de slag
Naast de valrisicoprofieldagen bieden we ook twee cursussen aan waarmee u actief aan de slag kunt om vallen te voorkomen.
Cursus vallen verleden tijd
Tijdens deze cursus leert u onder begeleiding van fysiotherapeuten hoe u een val kunt voorkomen of veilig kunt vallen. Samen met anderen doet u oefeningen op uw eigen niveau. Het programma is niet alleen leerzaam, maar ook gezellig: na afloop is er tijd voor koffie of thee.
Praktische informatie:
- Startdatum: woensdag 5 maart
- Tijd: 13.00 uur of 14.30 uur
- Duur: 10 weken, 1 keer per week 1,5 uur
- locatie: Sportzaal Wensinkhof (Welemanstraat 19, Borne)
- Kosten: € 25 per persoon
Cursus InBalans
De cursus InBalans helpt u om uw balans te verbeteren en spieren te versterken met oefeningen gebaseerd op Tai Chi. U leert ook hoe u veilig opstaat na een val en krijgt praktische tips om vallen te voorkomen.
Praktische informatie:
- Startdatum: medio september
- Tijd: maandag en donderdag, 13.00 uur
- Duur: 12 weken, 2 keer per week
- Locatie: Sporthal ’t Wooldrik (Het Wooldrik 1, Borne)
- Kosten: € 25 per persoon
Meer informatie
Heeft u vragen of wilt u meer informatie? Neem contact op met beweegmakelaar Jurgen Schiphorst via 06-41552863 of mail naar valpreventie@borne.nl.