Beweegprogramma In Balans
Maandag 13 januari 2025 start Fysiotherapie Fleminghof Borne met het beweegprogramma In Balans. In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Het programma biedt elf weken lang beweeglessen aan in sporthal ‘t Wooldrik, op maandag- en donderdagmiddag van 13.00 uur tot 14.00 uur. In Balans wordt georganiseerd in samenwerking met gemeente Borne.
Beweegprogramma In Balans
Tijdens de lessen van In Balans gaan senioren in een groep, en onder begeleiding van een geriatriefysiotherapeut van Fysiotherapie Fleminghof, aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.
De training duurt elf weken en bestaat uit:
- Twee theoriebijeenkomsten in de eerste week (elke bijeenkomst duurt twee uur)
- Twee beweeglessen per week gedurende tien weken (iedere les duurt een uur).
De lessen bestaan uit het doen van balans- en krachtoefeningen, informatie over bewegen, coördinatie en de invloed van medicatie. Het programma richt zich op het vergroten van het zelfvertrouwen en bewustwording van valrisico’s. Deelnemers krijgen praktische oefeningen die zijn afgestemd op hun eigen niveau en tips voor thuis.
Ik wandel, dankzij In Balans
“Ik wandel nu twee keer per week met andere leeftijdsgenoten die ik heb leren kennen bij het beweegprogramma In Balans. We vonden het zo gezellig tijdens de cursus dat we samen een sportieve bezigheid hebben gekozen voor erna. Wandelen is voor iedereen goed te doen en het houdt je jong!’’ aldus een enthousiaste 70-jarige deelnemer.
Kosten en inschrijving
De kosten om deel te nemen aan In Balans bedragen € 25 per persoon, inclusief een oefenboek. Voor meer informatie of om in te schrijven kunt u bellen met Fysiotherapie Fleminghof Borne via telefoonnummer 074 - 266 33 89. U kunt zich inschrijven voor het beweegprogramma tot 20 december.
Gratis voorlichtingsbijeenkomst
Wilt u meer weten over het beweegprogramma In Balans? Kom naar de gratis voorlichtingsbijeenkomst op maandag 9 december 2024, van 13.00 tot 14.00 uur in sporthal ’t Wooldrik. Tijdens deze bijeenkomst leggen twee fysiotherapeuten uit wat het programma inhoudt en wat u kunt verwachten. Er is ook gelegenheid om vragen te stellen. Iedereen is van harte welkom!